🍃 간이 안 좋아지는 신호들, 놓치지 마세요

🍃 간이 안 좋아지는 신호들, 놓치지 마세요

간은 **‘침묵의 장기’**라고 불릴 만큼 특별한 증상이 나타나기 전까지는 이상을 알아차리기 어렵습니다.
하지만 작은 신호들을 잘 살펴보면 간 건강의 적신호를 미리 알 수 있습니다.
오늘은 간이 안 좋아질 때 나타나는 대표적인 신호들을 소개합니다.

 

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1️⃣ 쉽게 피로하고 무기력해짐

• 충분히 쉬어도 피로가 풀리지 않고 몸이 무겁게 느껴질 때
• 간 기능 저하로 노폐물 배출이 원활하지 않아 에너지가 떨어질 수 있습니다.

👉 만성피로가 지속된다면 단순 스트레스가 아니라 간의 문제일 수 있습니다.

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2️⃣ 소화불량과 식욕 저하

• 기름진 음식을 먹으면 더부룩하고 소화가 잘 안 됨
• 입맛이 없어지고 식사량이 줄어드는 경우
  👉 간은 소화 효소와 밀접한 관련이 있어, 간 기능이 약하면 소화 불량 증상이 나타납니다.

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3️⃣ 피부와 눈이 노랗게 변함 (황달)

• 피부나 눈의 흰자가 노랗게 변하는 현상
• 빌리루빈이라는 색소가 체내에 쌓이면서 발생
  👉 황달은 간 질환의 대표적인 신호이므로 즉시 검사가 필요합니다.

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4️⃣ 피부 가려움과 잦은 트러블

• 몸이 자주 가렵고, 특별한 이유 없이 피부 트러블이 생김
• 간 기능 저하로 노폐물이 쌓여 피부로 나타나는 경우
  👉 특히 평소와 다른 지속적인 가려움은 간을 의심해야 합니다.

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5️⃣ 소변과 대변 색 변화

• 소변이 짙은 갈색으로 변하거나
• 대변 색이 지나치게 옅어지는 경우
  👉 간에서 만들어지는 담즙의 이상 신호일 수 있습니다.

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6️⃣ 복부 팽만감과 잦은 소화 문제

• 특별히 많이 먹지 않았는데도 배가 자주 더부룩하거나 팽창된 느낌
• 복수(배에 물이 차는 현상)로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.

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간은 우리 몸에서 해독과 대사를 담당하는 중요한 장기입니다.
위와 같은 신호가 지속된다면 방치하지 말고 건강검진이나 전문의 상담을 받는 것이 중요합니다.

 

👉 무엇보다도 균형 잡힌 식습관, 절주, 충분한 수면이 간 건강을 지키는 기본입니다. 🍀